Intenzivna delavnica holotropnega dihanja - november 2026

12 - 15 november 2026

Začnemo: četrtek , 17:00

Končamo: nedeljo, 14:00

Kje: Velosimed center, Kokra 72, 4205 Preddvor, Slovenia

Naš center leži v osrčju Kamniško-Savinjskuh alp v prelepi dolini reke Kokre. Obdajajo jo Kamniško-Savinjske Alpe in mirni gozdovi, skozi katere se v kristalno čisto reko Kokro stekajo divji potoki in hudourniki. To je odličen kraj za sprostitev, sprehode, tek, plezanje, pohodništvo ali kolesarjenje. Če si vzamete še kakšen dan ali dva, se lahko – sami ali v spremstvu certificiranih vodnikov – podate na pohode v gore po dobro označenih poteh. Lahko pa preprosto uživate v sprostitvi v naravi ali v naši savni.

Holotropno dihanje je močan pristop k raziskovanju sebe in osebnemu opolnomočenju. Opira se na našo prirojeno notranjo modrost in njeno zmožnost, da nas vodi k pozitivni preobrazbi in celovitosti.

Holotropno dihanje lahko pomembno prispeva k osebni in kolektivni preobrazbi. Metoda združuje dihanje, glasbo, ki spodbuja notranje doživljanje, in delo s sproščanjem napetosti. Tako omogoča dostop do neobičajnih stanj zavesti in raziskovanje globljih razsežnosti psihe.

Holotropno dihanje lahko pripomore k celjenju posledic preteklih čustvenih ali telesnih travm, zmanjšanju tesnobe in stresa, blaženju simptomov depresije, izražanju in sproščanju čustev ter ustvarjalnemu navdihu.

Mnogi poročajo tudi, da jim pomaga začutiti globlji smisel in namen svojega življenja ter večjo pristnost v vsakdanjem življenju.

Naša štiridnevna intenzivna delavnica 2+2 vključuje dve celoviti izkušnji holotropnega dihanja v vlogi dihalke oziroma dihalca ter dve izkušnji v vlogi varuha / varuške skupaj s pripravo, integracijo in časom, ko lahko preprosto ostanete s tem, kar se je odprlo.

Ljudje prihajajo na holotropno dihanje iz zelo različnih razlogov.

Nekateri so na življenjski prelomnici. Drugi vedno znova srečujejo čustvene ali odnosne vzorce, ki jih sicer razumejo, vendar čutijo, da samo razumevanje ni prineslo spremembe. Nekateri pridejo brez posebnega problema. Morda jih žene preprosto radovednost.

Ali pa nas žene občutek, da pod našimi običajnimi predstavami o sebi obstaja še druga plast izkušnje, ki je zgolj z razmišljanjem ne moremo doseči.

Holotropno dihanje na ta vprašanja ne ponuja vnaprej pripravljenih odgovorov.

Ustvarja pa pogoje, v katerih lahko začasno zrahljamo svoje običajne načine organiziranja izkušnje in dovolimo, da se pojavi nekaj manj nadzorovanega – in včasih presenetljivo inteligentnega.

Stanislav Grof je to sposobnost opisoval kot notranjo zdravilno inteligenco: inherentno težnjo psihe po gibanju, integraciji in večji celovitosti, kadar so za to ustvarjeni ustrezni pogoji.

To idejo jemljemo resno.

Zato ne poskušamo ustvarjati katarze, usmerjati vaše izkušnje ali odločati, kaj naj bi se zgodilo.

Včasih se razvije mogočen proces.

Včasih se zgodi nekaj zelo tihega.

Oboje je lahko enako pomembno.

Zakaj 2+2?

Že ena sama izkušnja holotropnega dihanja lahko odpre pomemben proces. Toda notranji procesi se ne ravnajo nujno po urniku delavnice.

Prav zato cenimo format 2+2.

V štirih dneh dvakrat dihate in dvakrat spremljate drugega udeleženca v vlogi varuha.

Prva izkušnja lahko odpre nekaj, kar nato še naprej tiho deluje. Drugo dihanje prvega preprosto ne ponovi. Proces se lahko poglobi, krene v povsem drugo smer ali pa prinese nekaj, kar se prej še ni moglo pokazati.

Vmes je čas.

Čas za spanje.

Čas za sprehod.

Čas za risanje mandale ali pogovor o izkušnji.

Čas za globok človeški stik.

In tudi čas, da vam izkušnje ni treba takoj razumeti.

Ta prostor med obema izkušnjama je pomemben del procesa.

Vsega, kar se zgodi v neobičajnem stanju zavesti, ni treba takoj interpretirati. Včasih je treba izkušnjo najprej doživeti, začutiti in ji dovoliti, da se usede.

Spremljanje drugega je del izkušnje

Format 2+2 pomeni tudi, da vsak udeleženec dve seansi preživi ob drugem človeku v vlogi varuha.

Na prvi pogled se lahko zdi, da je to manj pomembna polovica delavnice.

Izkaže se ravno obratno: več ur sedeti ob drugem človeku, ne da bi poskušali njegov proces popravljati, usmerjati ali razlagati, je običajno globoka izkušnja sama po sebi.

Držanje varnega prostora

Tovrstne delavnice organiziramo redno že od leta 2010, vendar kljub dolgoletnim izkušnjam, procesov nikoli ne podcenjujemo - nasprotno: zavedamo se, da neobičajna stanja zavesti lahko odprejo zelo različne plasti doživljanja.

Pojavijo se lahko veselje, tišina, žalost, strah, intenzivno telesno doživljanje, spomini, podobe, eksistencialna vprašanja ali izkušnje, ki jih je težko ubesediti.

Prav zato je kakovost okolja tako pomembna.

V Velosimed centru holotropnega dihanja ne razumemo kot tehnike za proizvajanje posebnih izkušenj.

Razumemo ga kot globok proces zdravljenja in odpiranja psihe, ki potrebuje pripravo, skrbno držanje prostora in integracijo.

Naši facilitatorji imajo izkušnje s področij psihoterapije, holotropnega dihanja in dela z neobičajnimi stanji zavesti.

Na voljo smo skozi celoten proces, ves čas delavnice in tudi po njej.

Če se odpre nekaj težkega, vam s tem ni treba ostati samim.

Hkrati podpora ne pomeni, da proces prevzamemo namesto vas.

Kadar je le mogoče, sledimo, namesto da bi vodili.

• Registracijski obrazec in Zdravstveni obrazec najdete na tej povezavi: https://velosimed.com/sl/workshops/holotropic-breathwork-intensive-sokc0ti7-ikpk-w9t5-sr6t-3gqr-ykzw-gmjn-00ag-uluh-q7ok-ovlv

  Kliknite na gumb: Prijavite se na desni strani zaslona in izpolnite oba obrazca.

Podatke o plačilu vam pošljemo naknadno po kratkem telefonskem ali Zoom srečanju z vami.

Cena za zgodnje prijave: 340 € (velja, če plačate vsaj 21 dni pred začetkom delavnice)

Polna cena po preteku obdobja za zgodnje prijave: 390 €

Cena vključuje: vse aktivnosti na delavnici: prigrizke, razne napitke in obroke med celotno delavnico.

Plačilo za delavnico in bivanje lahko izvedete po obveznem kratkem telefonskem pogovoru, ki zagotavlja varnost vseh udeležencev in nam omogoča dokončno potrditev vaše prijave.

Dvoposteljna soba z zajtrkom: 40 € / osebo / noč

Skupna spalnica: 20 € / osebo / noč

Šotor: 7 € / noč

(Turistična taksa je vključena v ceno)

Če niste prepričani

Holotropno dihanje je močna izkustvena metoda in ni nujno primerno za vsakogar ali za vsako življenjsko obdobje.

Če niste prepričani, ali bi bila udeležba v tem trenutku primerna za vas, nas kontaktirajte. Preden se odločite, nas lahko vprašate vse, kar vas zanima.

Pomagali vam bomo presoditi, ali je takšno delo primerno za vas, kot vas prepričevali, da se ga udeležite.

Kontakt: mojca.studen@velosimed.com ali pokličite 040 907 664

Če vas izkušnja nagovarja

Ni vam treba vnaprej vedeti, kaj iščete. Včasih je dovolj radovednost.

Mi bomo poskrbeli za prostor, čas in podporo.

Kar se bo v tem prostoru zgodilo, pripada vašemu lastnemu procesu.

Strošek odpovedi je 70 € ne glede na to, kdaj odpoveste delavnico.

Če odpoveste delavnico v roku 15 dni pred začetkom delavnice, znesek za delavnico ne bo povrnjen, vendar se po odbitku stroška odpovedi v višini 70 € preostali znesek lahko uporabi za katero koli drugo delavnico v naslednjih 4 letih.

Če odpoveste delavnico več kot 15 dni vnaprej, se celoten znesek (zmanjšan za strošek odpovedi 70 €) povrne.

V primeru odpovedi delavnice vam bomo vrnili celotno registracijsko pristojbino.